Budowa domu | Zbudujmydom.pl | Logo
Budowa domu | Zbudujmydom.pl | Logo
zbudujmydom.plNowoczesny portal budowlany
Artykuł sponsorowany

Siłownie zewnętrzne - niezbędne elementy do wyposażenia

Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną?
Źródło: Canva
Siłownie zewnętrzne zyskują na popularności jako doskonałe miejsca do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Oferują one różnorodne urządzenia, które umożliwiają kompleksowy trening różnych partii ciała. Poniżej przedstawiamy kluczowe elementy, które warto uwzględnić przy wyposażaniu takiej siłowni.

Urządzenia fitness na słupie

Urządzenia te stanowią podstawę wielu siłowni plenerowych. Ich konstrukcja opiera się na solidnym słupie, co zapewnia stabilność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Wśród popularnych urządzeń tego typu znajdują się:

  • Prasa nożna: Pozwala na wzmocnienie mięśni nóg poprzez symulację ruchu wypychania ciężaru.

  • Orbitrek: Zapewnia trening cardio, angażując zarówno dolne, jak i górne partie mięśniowe.

  • Wioślarz: Symuluje ruch wiosłowania, angażując mięśnie pleców, ramion i nóg.

  • Poręcze: Umożliwiają wykonywanie ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej i tricepsów, takich jak dipy.

  • Rowerek: Służy do treningu wytrzymałościowego, wzmacniając mięśnie nóg i poprawiając kondycję.

  • Jeździec: Ćwiczenie to angażuje mięśnie nóg i pośladków, symulując ruch jazdy konnej.

Dzięki różnorodności tych urządzeń użytkownicy mogą przeprowadzić kompleksowy trening na świeżym powietrzu.

Urządzenia fitness na pylonie

Urządzenia na pylonie charakteryzują się bardziej rozbudowaną konstrukcją, często oferując dwa stanowiska do ćwiczeń. Pozwala to na jednoczesne korzystanie z urządzenia przez dwie osoby, co zwiększa efektywność przestrzeni siłowni. Przykładowe kombinacje to:

  • Wyciąg górny i wyciskanie siedząc: Umożliwia trening mięśni pleców oraz klatki piersiowej.

  • Wahadło i prasa nożna: Pozwala na ćwiczenie mięśni nóg oraz mięśni skośnych brzucha.

  • Orbitrek i biegacz: Zapewnia intensywny trening cardio, angażując całe ciało.

  • Steper i twister: Skierowane na dolne partie ciała, pomagają w modelowaniu mięśni nóg i talii.

  • Prostowanie pleców i ławeczka: Służy do wzmacniania mięśni grzbietu oraz brzucha.

Takie rozwiązania są idealne dla parków i przestrzeni publicznych, gdzie z siłowni korzysta wiele osób jednocześnie.

Urządzenia fitness trzystanowiskowe

W miejscach o ograniczonej przestrzeni doskonale sprawdzają się urządzenia trzystanowiskowe. Kompaktowa konstrukcja pozwala na umieszczenie trzech różnych stanowisk treningowych na jednej podstawie. Przykładowe konfiguracje to:

  • Twister, steper i orbitrek: Zapewnia kompleksowy trening cardio oraz wzmacnia mięśnie nóg i talii.

  • Wioślarz, prasa nożna i wyciąg górny: Umożliwia ćwiczenie górnych i dolnych partii mięśniowych.

  • Poręcze, ławeczka i motyl: Skierowane na wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, ramion i brzucha.

Dzięki takim urządzeniom nawet niewielka siłownia zewnętrzna może oferować szeroki wachlarz ćwiczeń.

Zalety siłowni zewnętrznych

Siłownie plenerowe mają wiele zalet, które przyciągają użytkowników w różnym wieku:

  • Dostępność: Bezpłatne i otwarte dla wszystkich, niezależnie od pory dnia.

  • Integracja społeczna: Sprzyjają spotkaniom i wspólnym ćwiczeniom, co buduje więzi społeczne.

  • Kontakt z naturą: Ćwiczenia na świeżym powietrzu poprawiają samopoczucie i zdrowie psychiczne.

  • Różnorodność ćwiczeń: Szeroka gama urządzeń pozwala na trening całego ciała.

Firma Fenster - Twój partner w tworzeniu siłowni zewnętrznych

Planując wyposażenie siłowni plenerowej, warto skorzystać z doświadczenia i oferty renomowanej firmy. Fenster to przedsiębiorstwo z Bydgoszczy, specjalizujące się w dostarczaniu wysokiej jakości urządzeń do siłowni zewnętrznych. W ich asortymencie znajdują się zarówno urządzenia na słupie, pylonie, jak i trzystanowiskowe, co pozwala na dopasowanie oferty do indywidualnych potrzeb klienta. Dzięki profesjonalnemu podejściu i bogatemu doświadczeniu, Fenster gwarantuje trwałość i najwyższą jakość produktów.

Źródło: Materiały informacyjne fensterbydgoszcz

(10 stycznia 2025)
Dodaj firmę do katalogu

Stwórz wizytówkę swojej firmy w naszym katalogu:

zdobywaj nowych klientów
lepsza widoczność firmy w google
możliwość dodania linków www i social media
Kalkulator kredytu hipotecznego

Kalkulator kredytu hipotecznegoKalkulator kredytowy

Myślisz o zakupie domu czy mieszkania lub może planujesz rozpocząć budowę? Zobacz ile wyniesie cię orientacyjna rata kredytu hipotecznego.
Cena nieruchomości:
Udział własny: 20 %
(Wiele banków wymaga udziału własnego na poziomie min. 20%.)
5%80%
Okres spłaty: 30 lat
(Im krótszy okres tym wyższa rata miesięczna. Najczęściej wybierany okres to 25 lub 30 lat.)
5 lat35 lat
Szacunkowa rata miesięczna:
0
Powyższa kalkulacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 par. 1 Kodeksu Cywilnego. Ostateczne warunki finansowania zależą od decyzji banku i oceny zdolności kredytowej.
śledź nas na Facebook
Kalkulator kredytowy
Kalkulator kredytowy
Ceny mieszkań w Polsce
Ceny mieszkań w Polsce
Dodaj firmę do katalogu

Stwórz wizytówkę swojej firmy w naszym katalogu:

zdobywaj nowych klientów
lepsza widoczność firmy w google
możliwość dodania linków www i social media
Autonomiczne sterowanie ciągnikiem
Autonomiczne sterowanie ciągnikiem

Rola PowerSteer w zrównoważonych praktykach rolniczych

Rola PowerSteer w zrównoważonych praktykach rolniczych

Ile kosztuje wywóz gruzu po budowie?
Ile kosztuje wywóz gruzu po budowie?

Koszt i organizacja wywozu gruzu po remoncie i budowie

Koszt i organizacja wywozu gruzu po remoncie i budowie

Sadzenie drzew i krzewów iglastych - praktyczny poradnik
Sadzenie drzew i krzewów iglastych - praktyczny poradnik

Jak efektywnie sadzić drzewa i krzewy iglaste?

Jak efektywnie sadzić drzewa i krzewy iglaste?

Księgi wieczyste
Księgi wieczyste

Jak czytać księgę wieczystą?

Jak czytać księgę wieczystą?

Pełne ogrodzenie z bloczków betonowych w kolorze złamanej bieli
Pełne ogrodzenie z bloczków betonowych w kolorze złamanej bieli

Koszt ogrodzenia z bloczków betonowych - co trzeba uwzględnić przy szacowaniu wydatków?

Koszt ogrodzenia z bloczków betonowych - co trzeba uwzględnić przy szacowaniu wydatków?

Pielęgnacja kaktusów w domu
Pielęgnacja kaktusów w domu

Kaktusy w domu: jakie wybrać i jak o nie dbać?

Kaktusy w domu: jakie wybrać i jak o nie dbać?

płyty gk na poddasze
płyty gk na poddasze

Jakie płyty GK na poddasze wybrać dla komfortu i bezpieczeństwa - przewodnik Rigips

Jakie płyty GK na poddasze wybrać dla komfortu i bezpieczeństwa - przewodnik Rigips

Grzejniki pionowe
Grzejniki pionowe

Dlaczego warto wybrać grzejnik pionowy do małego pomieszczenia?

Dlaczego warto wybrać grzejnik pionowy do małego pomieszczenia?

Łyżki przesiewające Techna
Łyżki przesiewające Techna

Łyżki przesiewające Techna - wydajność i wytrzymałość

Łyżki przesiewające Techna - wydajność i wytrzymałość

Czy warto montować szklane balustrady w domu?
Czy warto montować szklane balustrady w domu?

Zalety i wady balustrad szklanych na schodach w domu

Zalety i wady balustrad szklanych na schodach w domu

płytki ozdobne do salonu
płytki ozdobne do salonu

Płytki do salonu na ścianę - modne rozwiązania na 2025 rok

Płytki do salonu na ścianę - modne rozwiązania na 2025 rok

okucia do szkła i stali nierdzewnej
okucia do szkła i stali nierdzewnej

ODFGlobal - innowacyjne okucia do szkła i stali nierdzewnej

ODFGlobal - innowacyjne okucia do szkła i stali nierdzewnej

Materiały rozbiórkowe do budowy domu
Materiały rozbiórkowe do budowy domu

Czy warto inwestować w dom z materiałów rozbiórkowych?

Czy warto inwestować w dom z materiałów rozbiórkowych?

Czy warto wybrać ciemną elewację domu?
Czy warto wybrać ciemną elewację domu?

Ciemna elewacja - zalety i wady takiego rozwiązania

Ciemna elewacja - zalety i wady takiego rozwiązania

nity do nitownicy zrywalne
nity do nitownicy zrywalne

Nitowanie w systemach izolacyjnych - skuteczne i trwałe mocowanie

Nitowanie w systemach izolacyjnych - skuteczne i trwałe mocowanie

Automatyka do bram
Automatyka do bram

Jak działa automatyka do bram i kiedy warto ją mieć?

Jak działa automatyka do bram i kiedy warto ją mieć?

Jak wybrać klamki?
Jak wybrać klamki?

Klamki a styl wnętrza - jak wybrać model pasujący do aranżacji domu?

Klamki a styl wnętrza - jak wybrać model pasujący do aranżacji domu?

Walka z chwastami na ogródku i trawniku
Walka z chwastami na ogródku i trawniku

Skuteczne sposoby na walkę z chwastami na trawniku

Skuteczne sposoby na walkę z chwastami na trawniku

Zmielona kawa w formie nawozu
Zmielona kawa w formie nawozu

Jak wykorzystać zmieloną kawę jako nawóz?

Jak wykorzystać zmieloną kawę jako nawóz?

śledź nas na Facebook
Kalkulator kredytu hipotecznego

Kalkulator kredytu hipotecznegoKalkulator kredytowy

Myślisz o zakupie domu czy mieszkania lub może planujesz rozpocząć budowę? Zobacz ile wyniesie cię orientacyjna rata kredytu hipotecznego.
Cena nieruchomości:
Udział własny: 20 %
(Wiele banków wymaga udziału własnego na poziomie min. 20%.)
5%80%
Okres spłaty: 30 lat
(Im krótszy okres tym wyższa rata miesięczna. Najczęściej wybierany okres to 25 lub 30 lat.)
5 lat35 lat
Szacunkowa rata miesięczna:
0
Powyższa kalkulacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 par. 1 Kodeksu Cywilnego. Ostateczne warunki finansowania zależą od decyzji banku i oceny zdolności kredytowej.

Polecane artykuły

Wokół domu

Więcej artykułów...
Korzystając ze strony, akceptujesz naszą politykę prywatności i wyrażasz zgodę na zapisywanie cookies.